belle_tembem

6 ALASAN MENGAPA KITA MINUM KOPI PAGI HARI

2009-07-31T21:19:00.000-07:00

Penikmat kopi, ayo minum kopi! ^_^

Banyak orang tidak bisa memulai kegiatannya tanpa meminum kopi di pagi hari terlebih dahulu, namun begitu sering kita mendengar bila kafein tidak baik untuk kita, dan bagaimana meminum kopi dapat menyebabkan masalah pada kesehatan kita. Dalam kenyataannya, kopi mempunyai banyak keuntungan bagi kesehatan, kini saatnya kita mulai mengenalinya. Berikut enam sebab utama bagi kita untuk terus meminum kopi (atau mulai) meminumnya setiap hari!

Menurunkan resiko diabetes tipe-2

Siapa dapat menduga bila minuman sesederhana kopi dapat memberikan keuntungan yang menakjubkan bagi kesehatan? Ternyata, dengan meminum kopi dapat mengurangi resiko diabetes tipe dua. Menurut Sid Kirchheimer dari WebMD, semakin banyak kopi yang diminum, semakin baik hasil yang diperoleh. Bahkan, Universitas Harvard telah melakukan riset tentang manfaat kopi bagi kesehatan selama 18 tahun, dengan menganalisa data dari sekitar 126 ribu orang. Hasilnya, dengan meminum kopi 1-3 cangkir sehari dapat mengurangi resiko terkena diabetes hingga 10 persen, sedangkan dengan meminum kopi 6 cangkir atau lebih dapat mengurangi resiko pria dari serangan diabetes tipe dua sebesar 54 persen, sedangkan untuk wanita dapat berkurang 30 persen. Ini argumen bagus untuk ungkapan “satu poci kopi sehari”, ungkapan bagi orang yang ketagihan minum kopi setiap harinya.

Mengurangi Resiko Penyakit Parkinson dan Lainnya

Enam kelompok studi lain menemukan bahwa peminum kopi yang meminum kopi dengan teratur dapat mengurangi resiko terkena Parkinson lebih dari 80 persen. Menurut Thomas DePaulis, Phd, seorang ilmuwan dari Vanderbilt University’s Institute for Coffee Studies, menyatakan, semakin banyak meminum kopi, diperoleh hasil yang semakin baik. Nampaknya bagi mereka yang tidak meminum kopi, juga memiliki resiko terkena kanker kolon, sirosis hati, bahkan batu empedu! Penelitan terbaru lainnya menunjukkan bahwa kopi dapat memberi keuntungan bagi kesehatan jantung, mengurangi resiko penyakit jantung sampai 53 persen.

Mengimbangi Kebiasaan Jelek Lainnya

Kopi tidak hanya memiliki efek yang bagus bagi tubuh dalam hal melawan penyakit, namun juga dapat membantu untuk mengimbangi atau memutar balik resiko yang diakibatkan oleh kebiasaan buruk. Menurut Thomas DePaulis, “Perokok dan peminum berat akan memiliki resiko lebih rendah terkena penyakit jantung dan gangguan liver bila mereka memiliki kebiasaan minum kopi secara teratur dibandingkan mereka yang tidak minum kopi.”

Dapat Membantu Mengobati Penyakit

Ada bukti yang menunjukkan bahwa kopi dapat membantu mencegah serangan asma dan bahkan dapat mengaturnya di saat kekurangan obat tradisional. Juga, kopi sangat bermanfaat dalam mengobati sakit kepala, khususnya migrain, dan penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum kopi meningkatkan perlindungan terhadap rongga perutnya sendiri.

Mengurangi Berat Badan

Tersedianya anti-oksidan alami dalam kopi, dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Fakta baru lain, yang baru-baru ini ditemukan oleh Fulgencio Saura-Calixto dan M. Elena Diaz-Rubio dalam ACS’ Journal of Agricultural and Food Chemistry, menemukan bahwa kopi bubuk masak dapat menjadi sumber serat yang baik, setiap cangkir mengandung hampir 2 gram serat yang mudah larut. Kebanyakan orang yang menjalani diet sangat sadar akan manfaat serat dalam hal pengurangan berat badan. Menurut penelitian, “kandungan serat yang terdapat pada kopi bubuk masak lebih tinggi dibandingkan minuman umum lain seperti anggur maupun jus jeruk.” Jadi, mari kita minum kopi, saudara-saudara! Tapi hindari gula!

Membantu Kita Mengontrol Depresi

Kopi telah membuktikan dapat membantu mengatur maupun menanggulangi depresi. Sebagian, tentu saja, karena kandungan kafein membuat kita tetap sadar, yang dapat mengurangi perasaan depresi, namun mungkin juga berhubungan dengan tingkat oksidan yang terkandung dalam secangkir kopi. Sebenarnya, suatu penelitian dari Brazil baru-baru ini menunjukkan bahwa bahkan anak-anak dapat meminum kopi dalam jumlah yang sesuai dengan usianya untuk mengatasi depresi. Kenyataannya, dalam penelitian menunjukkan sejumlah kecil kopi (1-2 cangkir sehari) sesungguhnya memiliki manfaat bagi kesehatan anak-anak, meskipun pernyataan sebelumnya menyatakan bahwa meminum kopi dapat menghambat pertumbuhan seseorang.

Ada lebih banyak manfaat minum kopi bagi kesehatan dan tampaknya mereka jauh lebih bermanfaat dibandingkan resiko yang didapatkan. Jadi berhentilah merasa bersalah dan nikmatilah secangkir kopi Anda di pagi hari! Jika suatu saat ada seseorang yang mengatakan kepada Anda bahwa Anda meminum kopi terlalu banyak atau Anda semestinya berhenti meminumnya, sampaikan fakta-fakta diatas kepada mereka. Saya tahu Anda akan mengatakannya! (EpochTimes/ Whs)

Sumber : http://www.helium.com

prediksi soal UN SMA 2009

2009-07-20T21:10:00.000-07:00

- bahasa indonesia
- matematika
- biologi
- b.inggris
- fisika
- kimia

my favorit novel

2008-04-05T22:09:00.000-07:00

Great…!!! Itulah komentar saya terhadap novel ini, novel ini telah berhasil membuat saya terkoyak, dan untuk waktu yang lama, novel-novel lain yang saya baca terasa hambar. Khaled Hosseini telah berhasil mengoyak emosi pembaca, dibandingkan novel pertamanya The Kite Runner, A Thousand Splendid Suns jauh lebih memukau.

Saya sudah membaca dua-duanya, ludes… kalau The Kite Runner bercerita tentang penyesalan Amir dengan pengkhianatannya terhadap Hassan, dan akhirnya untuk membayar penyesalannya ia berjuang menyelamatkan seorang anak yang belum pernah dikenalnya, anak dari Hassan. Dan A Thousand Splendid Suns bercerita tentang penderitaan wanita-wanita Afghan, Mariam, dan Laila. Keduanya berasal dari latar belakang yang berbeda, usia yang
berbeda, dan memiliki sifat yang bertolak belakang, namun sebuah
peristiwa akhirnya mempertemukan mereka dan membuat keduanya harus
menjalani berbagai kepedihan hidup ditengah situasi perang yang
memporak porandakan kota dimana mereka tinggal.

Bab-bab pertama novel ini mengisahkan kisah Mariam, seorang harami (anak haram) hasil hubungan gelap Jalil dan Nana, antara majikan dan pembantunya. Karenanya Nana disingkirkan oleh keluarga Jalil dan tinggal di sebuah gubuk di desa terpencil bersama Mariam. Sedangkan Jalil hidup bersama ketiga istri sahnya di Herat. Walau Jalil tak pernah mengakui Mariam sebagai anaknya secara sah, namun seminggu sekali Jalil tetap mengunjunginya.Saat Mariam akan berulang tahun yang ke 15, ia meminta agar ayahnya mengajaknya menonton film Pinokio di bioskop milik ayahnya di Herat. Jalil menjanjikannya. Namun malangnya saat yang dinanti-nantikannya berbuah kekecewaan, ayahnya tak datang untuk menjemputnya. Mariam nekad pergi sendiri menuju Herat untuk menemui ayahnya. Kenekatan Mariam harus dibayar mahal, sepulang menemui ayahnya, Mariam menemukan ibunya tewas gantung diri.Setelah ibunya meninggal, Mariam diasuh oleh ayahnya. Namun bukan kebahagiaan yg ditemuinya. Ketiga istri Jalil tak menerima kehadiran Mariam. Ia dianggap aib bagi keluarganya, karenanya mereka mendesak Jalil untuk segera menikahkan Mariam dengan Rasheed, seorang duda tua pengusaha sepatu di Kabul. Inilah taktik bagi ketiga istri Jalil untuk menghapuskan jejak skandal memalukan suami mereka. Membuang Mariam ke Kabul yang berjarak enam ratus limapuluh kilometer dari Herat dengan menikahkannya.Mariam akhirnya menikah dengan Rasheed. Awalnya tak ada yang meresahkan dalam pernikahan mereka kecauli sikap Rahseed yang over protektif terhadap Mariam. Karena Rasheed pernah kehilangan anak laki-laki dari pernikahannya terdahulu, ia berharap memiliki anak laki-laki dari Mariam. Sayangnya harapan Rasheed sirna karena berkali-kali Mariam mengalami keguguran. Sikap Rasheed menjadi berubah, selalu murung dan lekas marah. Kehidupan pernikahan mereka menjadi tak bahagia. Kesalahan sekecil apapun yang dibuat Mariam membuat Rasheed tak segan-segan memukul, menampar, atau menendang Mariam.

Lalu ada pula tokoh Laila, seorang gadis berusia sembilan tahun yang cerdas yang dilahirkan dari keluarga yang sadar akan pentingnya pendidikan. Laila tinggal bersama ayah dan ibunya di Kabul, dua orang kakak laki-lakinya gugur ketika berjuang bersama Mujahidin melawan Soviet. Hal ini menyebabkan ibunya menderita kepedihan yang amat dalam sehingga ibunya menutup diri dan nyaris gila. Laila juga bersahabat dengan seorang pria yang bernama Tariq yang seiring dengan bertambahnya usia mereka, mereka saling jatuh cinta.Ketika Laila berusia lima belas tahun sebuah tragedi memisahkan Laila dari keluarganya dan kekasihnya Tariq. Laila kemudian diasuh oleh Rasheed dan Mariam yang rumahnya tak jauh dengan rumah Laila. Tanpa memerhatikan perasaan Mariam, Rasheed akhirnya menikahi Laila dan mulailah babak baru dalam kehidupan Mariam dan Laila. Awalnya Mariam selaku istri yang dimadu membenci Laila, apalagi Rasheed semakin merendahkan posisi Mariam dengan mengharuskan Mariam untuk melayani
segala keperluan Laila.Namun lambat laun kebencian Mariam pada Laila luntur ketika akhirnya keduanya mendapat perlakuan yang kasar dari Rasheed. Kekerasan dalam rumah tangga mewarnai kehidupan mereka. Mariam dan Laila harus mengalami penderitaan yang berlipat, selain mengalami penindasan dari suaminya sendiri, mereka juga harus bertahan mengahadapi situasi diluar yang tidak menguntungkan bagi para wanita. Kesamaan nasib yang mereka alami ini akhirnya melahirkan sebuah
persahabatan yang membuat mereka memiliki kekuatan untuk mengarungi kerasnya kehidupan.

Soto Kudus

2008-04-05T00:37:00.000-07:00

Soto Kudus. Dari namanya saja sudah bisa diterka, soto ini pasti khasnya Kota Kudus. Soto yang satu ini memang berbeda dari soto-soto yang lain pada umumnya. Soto Kudus ini kuahnya agak encer dan rasanya agak manis, dan rasanya tak usah diragukan lagi……….UEEENAK’E PUOOOL………

Kalau anda berkunjung ke Kota Kudus, banyak sekali warung-warung lesehan dan rumah makan yang menjual soto ini. Jangan pernah berharap mendapatkan suwiran ayam negeri, karena Soto Kudus selalu menggunakan ayam kampung.

Di rumah, bunda sering buat soto ini, resep turun temurun dari nenek, saya juga tidak jarang ikutan bantu-bantu buat soto ini, dan sangat sering juga ngabisin. Saya suka potongan daging suwiwi, atau sayap, juga sering ngabisin ceker, kalau adik-adik saya biasanya rebutan kepala ayamnya.

Berminat????

Aq ingin seperti bintang

2008-04-04T23:50:00.000-07:00

Aq ingin seperti bintang
kecil terduduk di hamparan langit
berkelip lemah namun dengan cahayanya sendiri
tak seperti bulan yang mencuri cahaya matahari
aq ingin seperti bintang
yang pendarnya mampu menghangatkan banyak jiwa

.,.,

2008-04-01T19:28:00.000-07:00

saat kemunafikan bertahta
tak ada arti lagi dunia
yang ada hanya sesak semata
dan sesal yang terus menyakitkan
ku tahu itu semua..
karena itu..
AKU

untittled

2008-03-20T05:17:00.000-07:00

kau pernah indah dalam masa lalu
tetaplah indah dalam masa lalu
dan jangan ganggu bahagiaku sekarang..!!!!

Jalan Cinta

2008-03-12T19:46:00.000-07:00

Semua rasa hati manusia-Mu
Untuk membagi kisah atas nama cinta
Derai air mata di setiap sujud-Mu
Seperti tak pernah cukup untuk menjagaku

Jangan butakan hati menjadi
Cinta yang semu, cinta yang semu

Chorus 1:
Kau hembuskan ayat-ayat cinta untukku
Di sela doa dan malam-malam yang sunyi

Ampun yang engkau pinta dalam semua
Keraguan yang telah meliputi jiwamu
Semoga akan membawa cintamu
Pada diriku dalam jalan dan ridho-Nya

Jangan butakan hati menjadi cinta
Cinta yang semu, oh cinta yang semu

Chorus 2:
Kau hembuskan ayat-ayat cinta untukku
Di tengah terik matahari dan dinginnya malam

Chorus 3:
Kau panjatkan ayat-ayat cinta pada-Nya
Melindungi dan menjaga kisah cinta kita

Chorus 2:
Kau hembuskan ayat-ayat cinta untukku
Di tengah terik matahari dan dinginnya malam

untittled

2008-03-12T04:25:00.000-07:00

kala mentari bersinar

tak ada yang luput dari sinarnya

kecuali hatiku

tersinari oleh yang lebih terang

kaulah mentariku yang sesungguhnya

friendship

2008-02-22T21:19:00.000-08:00

friendship is a wonderful gift that no one can buy

it's made of love that roots in our heart

to make fruits of memory

not just for a while

but for a lifetime

love...

2008-02-20T18:47:00.000-08:00

love is a wonderful blessing
a world without a love
would be so empty
just like the dark without the light
just like me without you

angina pektoris

2008-02-20T18:15:00.000-08:00

Angina (angina pektoris) merupakan nyeri dada sementara atau suatu perasaan tertekan, yang terjadi jika otot jantung mengalami kekurangan oksigen akibat pembuluh darah yang menyempit. Angina terjadi bila penyumbatan blok telah mencapai 70 persen atau lebih. Biasanya penyumbatan disebabkan oleh lemak.

Kebutuhan jantung akan oksigen ditentukan oleh beratnya kerja jantung (kecepatan dan kekuatan denyut jantung). Aktivitas fisik dan emosi menyebabkan jantung bekerja lebih berat dan karena itu menyebabkan meningkatnya kebutuhan jantung akan oksigen.

Jika arteri menyempit atau tersumbat sehingga aliran darah ke otot tidak dapat memenuhi kebutuhan jantung akan oksigen, maka bisa terjadi iskemia dan menyebabkan nyeri.

Angina dapat terjadi di saat :
Latihan atau Olahraga
Setelah makan
Stress atau emosi yang berlebihan

Angina bisa saja datang secara tiba-tiba ketika anda sedang menaiki tangga atau sedang bersih-bersih.Sakit yang ditimbulkan juga berbeda-beda,bisa terasa sangat keras atau hanya sakit ringan saja seperti sakit di leher atau di tangan selain di dada tentunya.Jika gejala nya hanya ringan anda mungkin bisa menghilangkannya dengan beristirahat sebentar.Tapi anda akan pengobatan bila rasa sakitnya tak tertahankan lagi.Obat yang biasanya dipakai untuk meredakan angina adalah Nitrogliserin.

Langkah berikut, mungkin dapat dijadikan pedoman untuk meredakan serangan angina(nyeri dada);
Sebelum minum obat, sebaiknya anda duduk - karena obat ini bisa menimbulkan pusing atau kepala terasa ringan.Biarkan tablet Nitrogliserin larut dengan komplit di bawah lidah, jangan langsung menelan tablet ini.Jika anda menggunakan semprotan Nitrogliserin, semprotkan sekali sekali kebagian dalam pipi atau seperti anjuran dokter.
Jika nyeri dada masih berlangsung setelah lima menit, minumlah tablet atau semprotkan Nitrogliserin lagi.
Jika nyeri masih terasa berlangsung setelah lima menit kedua ini, minumlah Nitrogliserin yang ketiga kali.ingat untuk selalu membiarkan tablet tersebut larut dengan komplit.
Jika setalah tiga dosis Nitrogliserin atau lebih 15 menit, biasanya nyeri dada sudah mereda.Jika masih terus berlangsung, curigai jangan jangan anda mengalami serangan jantung , segera ke Dokter.

Apakan angina dan serangan jantung sama??

Hampir mirip,tetapijawabannya tidak,yang membedakan hanya tingkatannya saja.Angina disebabkan oleh “penyempitan” arteri koroner yang menyebabkan berkurangnya aliran darah ke jantung. Sedangkan serangan jantung disebabkan oleh “tersumbatnya” pembuluh darah,serangan jantung dapat menyebabkan kerusakan pada otot jantung,sedangkan angina tidak

lipoma

2008-02-20T17:51:00.000-08:00

DEFINISI
Lipoma adalah tumor jinak yang tumbuh dibawah kulit dan merupakan endapan lemak.
Lipoma tumbuh dengan perlahan-lahan dan mudah dideteksi tengan disentuh oleh jari pelan.
Lipoma sering ditemukan pada wanita dan sering tumbuh di lengan, batang tubuh, dan leher bagian belakang.
Orang segala usia dapat terkena lipoma, tapi lebih sering pada orang dewasa.

PENYEBAB
Penyebab lipoma tidak diketahui, ada kemungkinan disebabkan oleh faktor genetik.
Kadang, luka yang diakibatkan oleh benda tumpul bisa memicu tumbuhnya lipoma.
ada sedikit kemungkinan lipoma menjadi kangker bernama liposarcoma. liposarcoma terus tumbuh dan biasanya menimbulkan rasa sakit

GEJALA
Beberapa ciri lipoma:
- benjolan dengan diameter 2-10cm
-terasa empuk dan lembut serta mudah dipindahkan dengan jari
-sering berada di leher, lengan, dan batang tubuh. Tetapi bisa muncul dibagian tubuh manapun
Biasanya orang-orang tidak menyadari bahwa mereka mengidap lipoma sampai benjolannya tumbuh besar dan terlihat.
Sebagian besar lipoma tidak bergejala, tapi beberapa orang merasakan kesakitan akibat tekanan yang ditimbulkan

DIAGNOSIS
Dokter dapat membuat diagnosis dengan:
-melakukan pemeriksaan fisik
-biopsy
-mengambil sampel

PENGOBATAN
Lipoma dibuang karena beberapa alasan:
-alasan kecantikan
-untuk penelitian (terutama saat sudah menjadiliposarcoma)
-jika bermasalah (sakit, dsb)
-bila tumbuh dan lebih dari 5cm

Biasanya lipoma tidak perlu diapa-apakan, dan berhenti tumbuh tanpa menyebabkan masalah.
ada beberapa cara mengatasi lipoma:
-operasi
-tehnik penekanan ( goresan kecil dibuat disekeliling lipoma, lalu lemak ditekan agar keluar melalui lubang yang dibuat)
-sedot lemak
-suntikan steroid

untitled

2008-02-13T21:53:00.000-08:00

katanya
masih ada air tenang
ditengah pusaran yang gila
tapi,,
mengapa tak ada sedikitpun ketenangan
dalam pusaran gila cintaku

How to stop smoking

2008-02-13T21:27:00.000-08:00

You are now ready to consider the following question:How and when do you want to quit smoking?
There are only two ways to effectively quit smoking, immediately (cold turkey), or gradually. When you quit gradually, you use various methods to taper off before you have that last cigarette. Neither way is better than the other for all people. Pick the one that you feel fits your temperament. Either way, a nicotine patch may prove to be a real benefit in giving up, especially if you are a heavy smoker.Try this test to see which way is better for you.CHOOSE THE METHOD TO QUIT THAT'S RIGHT FOR YOU!
Answer the questions by circling "yes", "no", or "not sure".
1. Stopping smoking is one of the most important things in the world for me right now. Yes/no/not sure
2. I can handle a tough problem without a smoke. Yes/no/not sure
3. I have to quit smoking and my reasons are good enough to do it now. Yes/no/not sure
4. If I quit this minute, I know I can find a way to resist the craving to smoke, even if it is strong. Yes/no/not sure
If your answer to all of the above questions is yes, you may be a candidate to quit immediately. But before you do, read on to get the tools necessary to be successful. After reading the following, set a time to quit. If not right now, then tomorrow, but do it.What about the doubts you may be feeling now?Most smokers will get a sense of doubt when they read the questions above. You probably are not confident in your ability to follow through with resisting any future craving to smoke, or finding something to substitute for the feelings that smoking has given to you. In order to have the confidence to quit, you :
(1) must find an alternative to handle the urge to smoke, when it hits, and
(2) create ways to deal with the reasons that you smoked in the first place. Together we will accomplish both these tasks so that when the day comes that you had planned to quit, you will be confident to do it.